Come uscire dal confinamento

Negli ultimi mesi, il confinamento ha cambiato la nostra vita in modo inaspettato e prima sconosciuto. Con il passare dei giorni abbiamo notato l’impatto delle restrizioni sul nostro stato d’animo. Ma solo quando avremo iniziato il cammino verso una nuova normalità, capiremo quali conseguenze psicologiche ha avuto su di noi il confinamento.  Come nel caso di situazioni traumatiche, l’impatto di un trauma viene compreso solo dopo che è trascorso un certo tempo dal momento in cui si è verificato l’evento potenzialmente traumatico.

avranno difficoltà particolari.

Le persone con tratti di personalità paranoica, che già nella fase di progressione pandemica e di confinamento hanno ricevuto grandi stimoli per rafforzare la loro tendenza a speculare e ad anticipare, continueranno ad essere a rischio durante la fase di deconfinamento.

Le persone con una tendenza all’isolamento o alla scarsa socializzazione possono essere state abbastanza a proprio agio nella fase di reclusione, tanto che ora è difficile per loro tornare in ambienti affollati e riprendere i rapporti interpersonali.

Oltre a questi gruppi, ci sono tutte le persone che hanno perso i propri cari durante la fase di reclusione e la cui necessità di iniziare il lutto è stata ostacolata dalle restrizioni sul momento della partenza del defunto. Per loro questo sarà il momento di andare incontro a un mondo dove il defunto non è più presente.

Anche se non ci riconosciamo in nessuno di questi gruppi di persone, è molto importante che ci prendiamo il tempo di ascoltare le esigenze emotive che avremo in questa fase.

Cerchiamo di prestare attenzione alle nostre emozioni durante ogni fase di deconfinamento e, per quanto possibile, di impostare un ritmo di deconfinamento progressivo e personalizzato che sia il più possibile vicino alle nostre caratteristiche individuali.