Domande frequenti

A continuazione ti faccio una lista delle difficoltà delle quali mi occupo come psicologa, ti potrá sembrare impossibile che una persona possa trattare sintomi così svariati.
Uno psicologo es uno specialista nelle persone. Per questo, la cosa più importante per uno psicologo non è essere specializzato in un disturbo specifico, ma conoscere a fondo come funzionano le persone.

Un giorno una paziente mi ha detto che i giorni nei quali si sentiva peggio, più ansiosa, più triste o più preoccupata, aveva pochissima voglia di venire a terapia. Con il tempo questa persona si è resa conto che quelli erano i giorni in cui era particolarmente importante venire.
A volte ci è molto difficile chiedere aiuto proprio quando ne abbiamo bisogno.
E allora facciamo tutto il possibile per risolvere i nostri problemi da soli, nella nostra testa.
In un certo senso cerchiamo rimedi casalinghi per il nostro malessere.
Di solito iniziamo chiedendo consigli alle persone a noi vicine, altre volte cerchiamo le soluzioni nei libri di self help o semplicemente proviamo a non pensarci.
In altre occasioni invece facciamo ricadere il nostro malessere sulle altre persone, per esempio quando non le trattiamo bene o quando le accusiamo di essere la causa del nostro malessere.
Se ti stai chiedendo se hai bisogno di andare dallo psicologo, probabilmente la risposta è affermativa. Ma se vuoi chiarire i tuoi dubbi, potrebbe essere utile parlarne direttamente con un professionista, in modo da avere più chiaro in cosa consiste una terapia psicologica e come funziona una terapia psicologica. In questo modo saprai se è arrivato il momento di trovare un buon psicologo in italiano a Barcellona.
Quando senti che i rimedi casalinghi non ti funzionano più, forse è arrivato il momento di contattare con un professionista della psicologia o la psicoterapia nella tua città.

Prima di contattare con uno psicologo vicino a te, puoi continuare a leggere per sapere un pò di più circa com’è una seduta di psicoterapia.

Andare a terapia non è come prendere un caffè con un amico e non è nemmeno come andare dal medico. Potremmo dire che è un mix fra le due cose ? Sì e no.
Sì, perché l’ambiente può essere rilassato come succede in una relazione d’intimitá come quella che si può avere con un amico,e sì perché lo psicologo, come il medico, è un professionista della salute che conosce tecniche terapeutiche che utilizzerà ad hoc per aiutarti.
No, perché nonostante si sforzi tantissimo per farlo, un amigo non ti potrà trattare come lo può fare uno psicologo, dato che non ha gli strumenti e la formazione per fare e, soprattutto, perché non potrà lasciare sempre da parte le sue necessità per poterti aiutare.
La relazione che hai con il tuo psicologo si basa appunto sul fatto che il tuo terapeuta è lì per aiutarti, mai il contrario. Si tratta di un tipo di relazione esplicitamente finalizzata al tuo benessere ed al tuo cambio. Non è come andare al medico perché nella maggior parte dei casi, trattano le malattie, mentre gli psicologi trattano le persone.

Questo timore è più comune di quello che ci possiamo immaginare, specialmente nelle persone che temono di sviluppare una dipendenza emotiva.
Un buon psicologo in italiano a Barcellona fará tutto il possibile in modo che non si instauri una dinamica di dipendenza emotiva. Se questo dovesse succedere, il miglior psicologo per te sarà quello che lavora su quella dipendenza emotiva insieme a te in modo che tu la possa comprendere e superare.
Visto in questo modo, sarà un’occasione per superare la tua tendenza e dipendere emotivamente dagli altri nel resto degli aspetti della tua vita.

Prima di tutto, la terapia non è l’unica soluzione e non è la soluzione a tutto. In ogni caso, se senti che andare a terapia non ti sta essendo utile, il mio consiglio è quello di condividere le tue emozioni con il tuo psicologo o psicoterapeuta il prima possibile, può essere che tu non abbia ancora trovato il miglior psicologo per te, o che qualcosa non stia funzionando nella vostre relazione. È fondamentale poterglielo spiegare. Gli psicologi sono umani e come tali possono commettere degli errori. Inoltre, qualcosa che funziona per una persona, per un’altra può essere poco utile, per cui, un’altra opzione potrebbe essere cercare un altro psicologo.

La differenza è grande. Uno psichiatra è un medico specializzato in problemi di salute mentale ed il suo modo di trattarli è solitamente attraverso gli psicofarmaci. Uno psicologo o psicoterapeuta è invece uno specialista della salute mentale che non utilizza farmaci, e non ha l’autorizzazione di farlo. Si serve di strumenti come le parole, le emozioni, le azioni, gli aspetti relazionali, oltre ad alcune tecniche psicologiche pensate specificamente per superare certi problemi.
Questo non significa che non esistano psichiatri che non sono anche psicoterapeuti, anche se non è molto abituale.
Il trattamento con uno dei due specialisti non esclude l’altro.

Sei unic@, a nessun’altra persona succede esattamente lo stesso che a te. Ma, come esseri umani, siamo accomunati da una serie di necessità, desideri e paure. Se provi a leggere le opinioni dei nostri pazienti vedrai che è così. Ho deciso di includere le opinioni dei pazienti anche per far sì che tu non ti senta solo.

I buoni psicologi, sì!
La formazione accademica non è sufficiente per questa professione, è indispensabile fare della terapia personale per rendere il nostro lavoro veramente profondo ed attendibile. Detto in un altro modo, è fondamentale stare il meglio possibile per poter aiutare gli altri.
Per aiutare gli altri devo conoscere il meglio possibile me stesso.
È un percorso fatto a volte di paura, frustrazione e anche vergogna, ma l’empatia e l’auto accettazione aiutano parecchio.
Per questo spero che nel nostro percorso terapeutico potrai sentirti capito in profondità. Inoltre, non utilizzerò su di te nessuna tecnica che non abbia sperimentato in prima persona.

Gli psicologi non solo ascoltiamo i tuoi problemi, il che per noi è molto interessante, perché è un modo per conoscere qualcuno intimamente. Ma ascoltiamo anche i tuoi successi, i tuoi sogni, le tue passioni e le tue gioie. Inoltre, ti aiutiamo a trovare le migliori soluzioni per te alle cose che ti preoccupano, e questo è molto gratificante.

Secondo me, se trovi il miglior psicologo per te, senza nessun dubbio.
Ma mi sembra ancor più utile che tu possa conoscere le opinioni di chi ci è andato.
Puoi anche chiedere ad un amico o conoscente che sia andato in terapia se gli è servito o no, e quali sono state le cose le cose che gli sono piaciute o che l’hanno aiutato.
Altre persone ti potranno dire che per loro non è stata un’esperienza positiva, sarà molto importante ascoltare anche le opinioni di queste persone per capire meglio di che tipo di psicologo hai bisogno tu.