Ti aiuto con letue emozioni
Le emozioni sono un aspetto fondamentale della vita di tutte le persone, a volte più di quanto possiamo credere.
Le nostre emozioni ci permettono di entrare in contatto con le nostre necessità, anche se, a volte, possono sembrarci emozioni sgradevoli o minacciose.
Spesso i miei pazienti mi chiedono dei metodi per controllare le emozioni, a volte questo desiderio di controllare le emozioni può nascondere un desiderio nascosto di eliminare le emozioni, ovvero, smettere di sentirle.
Il fatto di poter controllare le emozioni è una sensazione soggettiva che possiamo raggiungere per due strade, o forzandolo, o come conseguenza del fatto che abbiamo lavorato sulle nostre emozioni in modo da poterle comprendere ed integrare.
In questo modo, abbiamo compreso a cosa servono le emozioni, perché sento le emozioni che sento e perché è così importante poter autorizzare noi stessi a sentirle prima di eventualmente controllarle.
Per tutte queste ragioni preferisco parlare di integrare le emozioni, invece di controllare le emozioni.
Questo e molto altro lavoreremo durante la terapia in italiano a Barcellona.
Alcuni esempi di problemi relativi alle tue emozioni che potremo trattare insieme:
- Paure irrazionali
- Attacchi di panico
- Ansia generalizzata
- Sensazione di solitudine ed isolamento
- Difficoltà a trovare un senso alle cose
- Sensazione di vuoto
- Tristezza profonda
- Mancanza di motivazione
- Dubbi costanti
- Problemi d’autostima ed insicurezza
- Paura a prendere decisioni
- Stress ingestibile
- Sensazione di fallimento
- Insicurezza generale
- Vergogna
- Gelosia
- Disperazione
- Rabbia accumulata
- Disinteresse nei confronti della vita
- Difficoltà a provare piacere nelle cose