Te ayudo con tus emociones
Las emociones son una parte fundamental de la vida de todas las personas, a menudo más de lo que creemos.
Nuestras emociones nos permiten entrar en contacto con nuestras necesidades, también cuando estas emociones nos resulten desagradables o amenazantes.
A menudo mis pacientes me piden recursos para controlar las emociones, a veces este deseo de controlar las emociones puede esconder un deseo oculto de eliminar las emociones, es decir, dejar de sentirlas.
Podemos sentir que hemos logrado controlar nuestras emociones de dos maneras: o porque nos hemos prohibido sentirlas, o porque las hemos integrado después de darnos el permiso de explorarlas y aceptarlas.
Por todas estas razones, prefiero hablar de integrar las emociones en lugar de controlar las emociones.
Esto y mucho más podremos explorar y trabajar en tu terapia en Barcelona o online.
Algunos ejemplos de problemas emocionales que se tratan en terapia
- Miedos irracionales
- Ataques de panico
- Ansiedad generalizada
- Sensación de soledad y aislamiento
- Pérdida de sentido
- Sensación de vacío interior
- Tristeza profunda
- Falta de motivacíón
- Tendencia a dudar de todo
- Problemas de autoestima
- Miedo a tomar decisiones
- Dificultad para gestionar el estrés
- Sentirse fracasado
- Inseguridad general
- Verguenza
- Celos
- Desesperación
- Sensación de rabia acumulada
- Falta de interés hacia la vida
- Falta de placer