{"id":114,"date":"2020-07-29T17:53:26","date_gmt":"2020-07-29T17:53:26","guid":{"rendered":"https:\/\/rossanamarenzi.com\/?p=114"},"modified":"2022-09-18T11:08:35","modified_gmt":"2022-09-18T11:08:35","slug":"come-uscire-dal-confinamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rossanamarenzi.com\/it\/come-uscire-dal-confinamento\/","title":{"rendered":"Come uscire dal confinamento"},"content":{"rendered":"<p>Negli ultimi mesi, il confinamento ha cambiato la nostra vita in modo inaspettato e prima sconosciuto. Con il passare dei giorni abbiamo notato l&#8217;impatto delle restrizioni sul nostro stato d&#8217;animo. Ma solo quando avremo iniziato il cammino verso una nuova normalit\u00e0, capiremo quali conseguenze psicologiche ha avuto su di noi il confinamento.\u00a0\u00a0Come nel caso di situazioni traumatiche, l&#8217;impatto di un trauma viene compreso solo dopo che \u00e8 trascorso un certo tempo dal momento in cui si \u00e8 verificato l&#8217;evento potenzialmente traumatico.<\/p>\n<p><La fase di reclusione sar\u00e0 un momento particolarmente delicato dal punto di vista emotivo per tutti, ma soprattutto per alcuni tipi di persone.\n\n\u00c8 plausibile pensare che buona parte di noi si adatter\u00e0 alle misure di deconfinamento in modo graduale e progressivo senza eccessive difficolt\u00e0, ma \u00e8 molto importante che in questa fase prestiamo attenzione al nostro stato d'animo e alle nostre esigenze.\n\nDall'inizio della reclusione abbiamo desiderato il giorno in cui avremo di nuovo libert\u00e0 di movimento e di attivit\u00e0, ma sappiamo che il mondo che troveremo una volta varcata la porta non sar\u00e0 pi\u00f9 lo stesso di prima, quindi \u00e8 fondamentale che ci diamo il tempo di adattarci alla nuova normalit\u00e0 dal punto di vista psicologico.\n<Persone pi\u00f9 a rischio di sofferenza durante la decontaminazione\nPer alcuni tipi di persone, ad esempio quelle che hanno un carattere \"forte\" con tratti ossessivi, la gestione dell'incertezza che caratterizzer\u00e0 la fase di deconfinamento pu\u00f2 essere molto stressante. All'interno di questo gruppo, gli ipocondriaci <strong> avranno difficolt\u00e0 particolari.<\/p>\n<p>Le persone con tratti di personalit\u00e0 paranoica, che gi\u00e0 nella fase di progressione pandemica e di confinamento hanno ricevuto grandi stimoli per rafforzare la loro tendenza a speculare e ad anticipare, continueranno ad essere a rischio durante la fase di deconfinamento.<\/p>\n<p>Le persone con una tendenza all&#8217;isolamento o alla scarsa socializzazione possono essere state abbastanza a proprio agio nella fase di reclusione, tanto che ora \u00e8 difficile per loro tornare in ambienti affollati e riprendere i rapporti interpersonali.<\/p>\n<p>Oltre a questi gruppi, ci sono tutte le persone che hanno perso i propri cari durante la fase di reclusione e la cui necessit\u00e0 di iniziare il lutto \u00e8 stata ostacolata dalle restrizioni sul momento della partenza del defunto. Per loro questo sar\u00e0 il momento di andare incontro a un mondo dove il defunto non \u00e8 pi\u00f9 presente.<\/p>\n<p>Anche se non ci riconosciamo in nessuno di questi gruppi di persone, \u00e8 molto importante che ci prendiamo il tempo di ascoltare le esigenze emotive che avremo in questa fase.<\/p>\n<p>Cerchiamo di prestare attenzione alle nostre emozioni durante ogni fase di deconfinamento e, per quanto possibile, di impostare un ritmo di deconfinamento progressivo e personalizzato che sia il pi\u00f9 possibile vicino alle nostre caratteristiche individuali.<\/p>\n<p><Concentrarsi sul presente sar\u00e0 essenziale per contenere la sensazione di incertezza che inevitabilmente caratterizzer\u00e0 questo periodo.\n\n\u00c8 possibile che durante il periodo di reclusione abbiamo imparato qualcos'altro di noi stessi, cerchiamo di portare questo apprendimento con noi durante la fase di deconfinamento.\n\nLa realt\u00e0 non sar\u00e0 la stessa di come la conoscevamo prima, \u00e8 un'occasione interessante per riconoscere anche i grandi o piccoli cambiamenti che sono avvenuti dentro di noi.\n\nNel caso in cui ci accorgiamo che l'adattamento genera difficolt\u00e0 molto marcate e che non siamo in grado di gestirle da soli, o che vogliamo approfittare di questo momento di cambiamento per prendere decisioni o riflettere sulla nostra vita, potrebbe essere un buon momento per andare da uno specialista in psicologia.\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Negli ultimi mesi, il confinamento ha cambiato la nostra vita in modo inaspettato e prima sconosciuto. 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